朝から入念に、自分の身体をマッサージしながらシャワーを浴びて、ストレッチをした。それから、ユーカリとティートゥリーのエッセンシャルオイルをブレンドした化粧水とスプレーを身体に。朝食にはキュウリの浅漬けと生野菜（タマネギとゴーヤ、セロリ）を…
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